2022年12月1日 / 最終更新日時 : 2022年12月2日 はるの 筋トレ『宮城名取シーサイドマラソン』39歳で公式フルマラソンに初チャレンジ！【ランニング歴１年４カ月】 2022年11月12日（土）に開催された、宮城名取シーサイドマラソンで42.195kmのフルマラソンを走ってきました！ 途中歩いたりしてゴールまで4時間26分かかりました。 ・・・走り終わった […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 はるの 筋トレ２年間毎日『腕立て・腹筋・背筋』筋トレ（家トレ）続けてみた【画像比較】 2020年5月から毎日筋トレ（家トレ）を始め、2022年5月で２年になりました。 （検査で筋トレを4日ほど控えていた日がありますが、そこはノーカンでご了承ください。（運動で数値に影響が出るらしい）） という […]
2021年11月10日 / 最終更新日時 : 2021年12月19日 はるの 健康『9日間で体重増減18kg』そのダイエットは本当に痩せている？ みなさんは、次のような話を見聞きした事があると思います。 「1週間運動したら1kg痩せた！」 「10日間運動したら2kg痩せた！」 ぼくも同じような経験があります。ただしこの場合は、 瘦せたと […]
2021年10月24日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 はるの 筋トレ塩抜き・水抜きダイエットで体重マイナス4.2kg【一般人が試した結果まとめ】 色々参考にして個人的に試した内容になります。（一般人の事務職です） また、解釈等に誤りがあるかもしれませんのでご了承ください。 健康診断に合わせて塩抜き・水抜きを試した結果を書いています。 塩 […]
2021年8月23日 / 最終更新日時 : 2021年12月12日 はるの 健康2カ月で体重マイナス10kg 試した結果の週ごとまとめ 2021年8月18日から10月22日までの約2カ月のチャレンジです。 10月22日に健康診断があったので、そこに向けて痩せようと思いました。 ・・足りない分は断食でもしようと思っていましたが、水抜き・塩抜きを試してみまし […]
2020年8月8日 / 最終更新日時 : 2021年11月28日 はるの 健康１年間『腕立て・腹筋・背筋』続けてみた 【週ごとの画像比較】 以前、週２・３くらいでジムに行っていた事もあるのですが、 ジムは辞めてしまったので、毎日筋トレ（家トレ）してみる事にしました。 週ごとの上半身の画像を載せています。 ついでに軽く食事制限もしてダイエットも兼 […]
