2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 はるの 筋トレ２年間毎日『腕立て・腹筋・背筋』筋トレ（家トレ）続けてみた【画像比較】 2020年5月から毎日筋トレ（家トレ）を始め、2022年5月で２年になりました。 （検査で筋トレを4日ほど控えていた日がありますが、そこはノーカンでご了承ください。（運動で数値に影響が出るらしい）） という […]
2021年10月24日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 はるの 筋トレ塩抜き・水抜きダイエットで体重マイナス4.2kg【一般人が試した結果まとめ】 色々参考にして個人的に試した内容になります。（一般人の事務職です） また、解釈等に誤りがあるかもしれませんのでご了承ください。 健康診断に合わせて塩抜き・水抜きを試した結果を書いています。 塩 […]
2020年8月8日 / 最終更新日時 : 2021年11月28日 はるの 健康１年間『腕立て・腹筋・背筋』続けてみた 【週ごとの画像比較】 以前、週２・３くらいでジムに行っていた事もあるのですが、 ジムは辞めてしまったので、毎日筋トレ（家トレ）してみる事にしました。 週ごとの上半身の画像を載せています。 ついでに軽く食事制限もしてダイエットも兼 […]
