2021年8月23日 / 最終更新日時 : 2021年9月25日 はるの 毎日筋トレ ２カ月で－９ｋｇ目指してみる！９/２５更新【毎週土曜日更新予定】 10月22日に健康診断があるので、そこに向けて痩せようと思います。 ・・足りない分は断食でもしようと思います(;・∀・) 開始時の体重 開始時の体重は69.0kgです。 50kg台を目標にするのでｰ9kgが […]
2020年11月7日 / 最終更新日時 : 2021年7月29日 はるの 毎日筋トレ ６カ月毎日筋トレ(家トレ)しながらダイエット【筋肉より減量】 ６カ月毎日筋トレ（家トレ）しています。 無事に半年間筋トレを継続出来ました。 という事で６か月間で変わった事などを書いて行こうと思います。 食事制限をしたりチートデイを取り入れたりもしています。 ダイエット […]
2020年8月8日 / 最終更新日時 : 2021年9月20日 はるの 毎日筋トレ 『１年間、毎日腕立て・腹筋・背筋』続けてみた【週ごとの画像比較】 以前、週２・３くらいでジムに行っていた事もあるのですが、 ジムは辞めてしまったので、毎日筋トレ（家トレ）してみる事にしました。 週ごとの上半身の画像を載せています。 ついでに軽く食事制限もしてダイエットも兼 […]
2020年8月2日 / 最終更新日時 : 2021年7月29日 はるの 毎日筋トレ ３カ月毎日筋トレ(家トレ)してみた【比較と体感】 以前、週２・３くらいでジムに行っていた事もあるのですが、 ジムは辞めてしまったので、毎日筋トレしてみる事にしました。 毎日の日課 腕立て ５０回×３セット 腹筋 ５０回×３セット 背筋 ５０回×３セット […]
2020年5月3日 / 最終更新日時 : 2021年7月29日 はるの 毎日筋トレ 家で筋トレ始めて僕はモテ男になる！！【腕立て５０×３セットとか】 腹周りの肉が気になってきた事もあり、 家で筋トレを始める事にしました！ 毎日の目標 腕立て ５０回×３セット 腹筋 ５０回×３セット 背筋 ５０回×３セット スクワット １００回以上 一度 […]
