2022年3月20日 / 最終更新日時 : 2022年6月5日 はるの ゲーム『ファイナルデスティニー』攻略 ～章９恐怖の森～【マップ攻略情報】 ゲームアプリ『ファイナルデスティニー』の攻略について書いています。 『ファイナルデスティニー』攻略情報まとめ【少しずつ更新予定】 プレイする上での参考になれば幸いです。 章９恐怖の森マップ 見 […]
2022年3月19日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 はるの 健康通勤・帰宅ランニングを取り入れて思ったメリットとデメリット 最近ではダイエットを意識したり、健康に気を遣う方も多くなってきたと思います。 自由時間を使ってジムに通ったり、ウォーキングやランニングを始める方も増えてきたのではないでしょうか。 今回は、通勤・帰宅にランニ […]
2022年1月12日 / 最終更新日時 : 2022年3月27日 はるの 健康バランスのよい食事で健康的な体を作ろう【５大栄養素の主な働きまとめ】 5大栄養素についてまとめています。 ５大栄養素の３つの主な働き 炭水化物(糖質)、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルを５大栄養素とよびます。 ５つの栄養素は、体の中でそれぞれ別の役割を担っています。 &n […]
2021年12月30日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 はるの 健康身体の機能を維持するための脂質（脂肪）について【皮膚の健康と必要な脂肪】 5大栄養素の一つ『脂質（脂肪）』についてまとめています。 脂質（脂肪）は身体機能維持に必要なもの 栄養素の一つである脂肪は、栄養学では一般的に脂質と呼ばれます。 脂質は、水に溶けない物質の総称で、脂肪酸やリ […]
2021年12月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月3日 はるの ゲーム『ファイナルデスティニー』MONSTER GATEについて ここではMONSTER GATEについてまとめています。 『ファイナルデスティニー』召喚獣について MONSTER GATEについて MONSTER GATEでは、手持ちの召喚獣を編成し、戦闘を行います。 […]
2021年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 はるの 健康体の成長に必要なタンパク質について【筋肉などの体をつくる材料】 5大栄養素の一つ『タンパク質』についてまとめています。 体の成長に必要なタンパク質 タンパク質は、肉類、魚介類、大豆、卵、牛乳などに含まれます。 1gあたり約4kcalのエネルギーを生み出し、消費エネルギー […]
2021年12月18日 / 最終更新日時 : 2022年3月27日 はるの 健康脳のエネルギーとしても重要な炭水化物について【糖質や食物繊維の働き】 5大栄養素の一つ『炭水化物』についてまとめています。 炭水化物は糖質と食物繊維の事 炭水化物は、エネルギー源になる『糖質』と、エネルギー源にならない『食物繊維』に分けられます。 一般的には、炭水化物は、エネ […]
2021年12月8日 / 最終更新日時 : 2022年3月27日 はるの 生活ピアススタジオで舌ピアス開けた流れとその後【舌画像有り閲覧注意】 舌ピアスを開けてきたので、体験談を書いてみようと思います。 舌ピアスを開ける場合、以下2つの選択があります。 『誰に』開けてもらうのか（自分または誰か） 『何を』使って開けるのか（ニードルまたはピアッサー） […]
2021年12月4日 / 最終更新日時 : 2021年12月4日 はるの 健康日本人の平均的な身長と体重 日本人の平均的な身長と体重 男性 女性 年齢等 身長(cm) 体重(kg) 身長(cm) 体重(kg) 0～5（月） 61.5 6.3 60.1 5.9 6～8(月) 69.8 8.4 68.3 7.8 9～11(月 […]
2021年12月2日 / 最終更新日時 : 2021年12月2日 はるの ゲーム『アークナイツ』育成パックとギフトパック ゲームアプリ『アークナイツ』の育成パックとギフトパックについて書いています。 プレイする上で参考になれば幸いです。 レベルごとの育成パックとギフトパック 育成パックとギフトパックは、プレイヤー […]
2021年12月1日 / 最終更新日時 : 2022年8月28日 はるの ゲーム『アークナイツ』オペレーターの上限レベルに必要な作戦記録と龍門幣 ゲームアプリ『アークナイツ』の上限レベルの比較について書いています。 ☆1☆2については省略しています。 プレイする上で参考になれば幸いです。 オペレーターの育成にかかる作戦記録と龍門幣 それ […]
2021年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年12月12日 はるの 健康1日に消費されるカロリーとダイエットについて【食事制限と運動について考える】 1日に消費されるおおよそのカロリー計算と、ダイエットについて書いています。 1日に消費されるおおよそのカロリー計算 身体活動レベル【低い・普通・高い】を元にした大雑把な計算です。 身体活動レベル 低い 普通 […]
