2021年11月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月28日 はるの 健康ランニングを始める上で知っておきたい事【ランニング初心者向け】 これから『ランニングを始める方』向けに大事な事や知っておいてほしい事をまとめました。 個人的に体験した事で、続けていく上で事前に知っておきたい事です。 スポーツ用品ならスーパースポーツゼビオ 時間が必要 何 […]
2021年10月29日 / 最終更新日時 : 2021年12月4日 はるの 健康ランニングを始める上で揃えておきたい物【ランニング初心者向け】 これから『ランニングを始める方』向けに必要な物をまとめました。 購入出来る物で必要だと思う物から書いています。 大体はランニング用品を取り扱う店舗で揃えられるはずです。 スポーツ用品ならスーパ […]
2021年8月23日 / 最終更新日時 : 2021年12月12日 はるの 健康2カ月で体重マイナス10kg 試した結果の週ごとまとめ 2021年8月18日から10月22日までの約2カ月のチャレンジです。 10月22日に健康診断があったので、そこに向けて痩せようと思いました。 ・・足りない分は断食でもしようと思っていましたが、水抜き・塩抜きを試してみまし […]
2020年8月8日 / 最終更新日時 : 2021年11月28日 はるの 健康１年間『腕立て・腹筋・背筋』続けてみた 【週ごとの画像比較】 以前、週２・３くらいでジムに行っていた事もあるのですが、 ジムは辞めてしまったので、毎日筋トレ（家トレ）してみる事にしました。 週ごとの上半身の画像を載せています。 ついでに軽く食事制限もしてダイエットも兼 […]
2020年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年11月18日 はるの 健康うちの96歳のばあちゃんに聞く長生きの秘訣【やりたいことをする】 ぼくには９６歳のばあちゃんがいます。（投稿時） 長生きの秘訣など、色々話を聞いてみました。 うちのばあちゃんの長生きの秘訣 実際にばあちゃんに聞いた話と、ぼくが思った事を書いています。 ばあち […]
