人間が寝てる間に失う水分は〇リットル【検証してみた】
人間は寝ている間に〇リットルの水分を失う。
と、何かで聞いて気になっていたので、
睡眠時に失う水分を検証してみました。
測定方法
寝る前に体重を計る。
起きてから体重を計る。
体重計はデジタルで１００ｇ単位なのでご了承下さい。
結果
ぼくが寝てる間に失った水分は・・平均２００ｍｌ
１０日平均の結果です。
失った水分の最大量は３００ｍｌでした。
失った水分の最小量は１００ｍｌでした。
平均睡眠時間は約６時間３０分です。
寝ている間、ぼくは１時間当たり約３０ｍｌの水分を失っているようです。
リットル単位で水分を失ったら布団も湿ってるかもしれませんね(;・∀・)
朝一のおしっこ後に体重計ってみた
朝一で出たおしっこは・・平均４３０ｍｌ(笑)
同じく１０日平均の結果です。
出たおしっこの最大量は７００ｍｌでした。
出たおしっこの最小量は２００ｍｌでした。
いやぁ～、結構出る時あるんですよねぇ～(笑)
検証の詳細
寝る前の平均体重 ６６．７ｋｇ
平均睡眠時間 約６時間３０分
起きた時の平均体重 ６６．５ｋｇ
トイレ後の平均体重 ６６．０ｋｇ
睡眠時の平均室温 恐らく２５℃～２８℃
検証日 ８月後半の１０日間
さいごに
「寝ている間に失う水分よりも、朝一のおしっこの方が倍は出る」
という事がわかりました(笑)
それではみなさんも体調に気を付けてお過ごし下さい。
