食事制限はるのブログ

２年間毎日『腕立て・腹筋・背筋』筋トレ（家トレ）続けてみた【画像比較】

はるの — Thu, 18 Aug 2022 10:53:54 +0000

2020年5月から毎日筋トレ（家トレ）を始め、2022年5月で２年になりました。（検査で筋トレを4日ほど控えていた日がありますが、そこはノーカンでご了承ください。（運動で数値に影響が出るらしい））という […]

はるの — Sun, 21 Nov 2021 04:06:25 +0000

1日に消費されるおおよそのカロリー計算と、ダイエットについて書いています。 1日に消費されるおおよそのカロリー計算身体活動レベル【低い・普通・高い】を元にした大雑把な計算です。身体活動レベル低い普通 […]

はるの — Mon, 23 Aug 2021 12:27:43 +0000

2021年8月18日から10月22日までの約2カ月のチャレンジです。 10月22日に健康診断があったので、そこに向けて痩せようと思いました。・・足りない分は断食でもしようと思っていましたが、水抜き・塩抜きを試してみまし […]

はるの — Sat, 08 Aug 2020 08:37:28 +0000

以前、週２・３くらいでジムに行っていた事もあるのですが、ジムは辞めてしまったので、毎日筋トレ（家トレ）してみる事にしました。週ごとの上半身の画像を載せています。ついでに軽く食事制限もしてダイエットも兼 […]

はるの — Wed, 20 May 2020 11:54:24 +0000

「無限おかゆ」とは？おかゆに水を足すと無限におかゆを食べられる。・・という幻想である。はじめに残念ながらおかゆは無限に食べれません。水を足すと、水っぽくな […]

はるの — Thu, 30 Apr 2020 13:29:58 +0000

みなさんは「おかゆ」食べますか？ぼくは特に料理をしないせいか、最近よく食べるようになりました。そして、良い便が出るようになったと思います(笑) そんなおかゆのメリットなどを書いていきます。 […]